Winter Parkour Workshop 2012 am 29.09.2012

Parkour – das ist das effektive, spaßige und elegante Überwinden von Hindernissen nur mit Hilfe des eigenen Körpers.
Diese Bewegungskunst hat ihre Wurzeln in Frankreich und erfreut sich weltweit immer größerer Beliebtheit.
Bei uns lernt ihr in verschiedenen Workshops auf sichere Art und Weise die Grundlagen von Parkour, wie z.B. spezielle Techniken für Balance, Sprünge etc., die wir dann zusammen mit euch zu Läufen kombinieren werden. Für diejenigen unter euch, die bereits Parkourerfahrung haben, bieten wir fortgeschrittene Techniken an Stangen an, sowie Kraft- und Konditionsübungen um euer Trainingsprogramm zu bereichern. Außerdem versuchen wir mit euch kreative Bewegungen und Wege abseits der „normalen“ Parkourtechniken zu finden. Natürlich wird es für euch auch die Möglichkeit geben im freien Training an euren Parkourtechniken zu feilen.
Die Skaterhalle und der Außenbereich des Dietrich-Keuninghaus Dortmund bieten euch mit zahlreichen Rampen und Hindernissen den idealen Ort um Parkour zu laufen.

Wir freuen uns auf euch!

Eure Automatic-Tracer-Crew und das DKH-Team

Teilnehmen kann jeder Traceur und Parkourinteressierte ab 13 Jahren. Für alle Teilnehmer unter 18 Jahre ist eine unterschriebene Einverständniserklärung der Eltern erforderlich! (Erklärung siehe Anhang! Bitte ausdrucken und ausgefüllt mitbringen!)

Die Teilnahme ist kostenlos.

Für Wasser und Verpflegung ist selbst zu sorgen. Ihr solltet Wetter abhängig passende Sportkleidung und griffige Turnschuhe mitbringen. Die Outdoor-Workshops finden auch bei schlechtem Wetter statt.

Wo?:
Dietrich-Keuning-Haus Dortmund
Leopoldstr. 50-58, 44147 Dortmund
Skatepark und Außenbereich

Anfahrt:
Das DKH befindet sich ca. 300 Meter nördlich des Dortmund HBF in einer Grünanlage
Mit dem PKW:
Von Osten über die A 44 oder A 2/A 1 auf die B 1, von Westen über die A 40 auf die B 1, von Süden über die A 45/A 1 auf die B 54, von Norden über die A 1 auf die B 1 -> Ab Autobahnausfahrt Beschilderung Richtung Zentrum/HBF folgen - rechts auf den Wallring abbiegen - vom Burgwall in die Leopoldstr. (B 54) einbiegen. Das DKH liegt 150 m hinter der ersten Ampelkreuzung auf der linken Seite der Leopoldstr. in einer Grünanlage.


Ablaufplan:
11:00-11:30 Uhr: Ankommen + Anmeldung
11:30-12:30 Uhr: Begrüßung + Gemeinsames Warm-up
12:30-14:30 Uhr: Erste Workshop Einheit
14:30-15:00 Uhr: Pause/Freies Training
15:00-16:00 Uhr: Zweite Workshop Einheit
16:00-16:30 Uhr: Pause/Freies Training
16:30-17:30 Uhr: Dritte Workshop Einheit + Cool-down in den einzelnen Gruppen
17:30-19:00 Uhr: Freies Training